معرفی وبلاگ
برای افزایش اطلاعات عمومی نخست باید از کتاب هایی استفاده نمود که با عنوان اطّلاعات عمومی تدوین شده اند؛ زیرا این دسته از کتابها به موضوعات مختلف میپردازند.
بهرهگیری از دایرة المعارفها نقش بنیادی در افزایش اطّلاعات عمومی دارند.
فیدها
طراح قالب
Tebyan
۱. هنگام ورزش، باید مجاری تنفسی مانند، بینی، حلق و حنجره و برونشها که هوا را به داخل ریه‌ها هدایت می‌کنند کاملاً باز باشند. بنابراین باید دقتکرد که شخص دچار گرفتگی بینی و یا لوزه‌های بزرگ و متورم و برونشیت
نباشد.
۲. کبد، جهازهاضمه، قلب و ریه‌ها باید سالم باشند و اعمال خود را تقریباً به‌طور صحیح انجام دهند.
۳. ورزش باید تا حد امکان در هوای آزاد انجام شود.
۴. هنگام ورزش نباید لباس زیاد به تن کرد و کفش‌ها نیز باید فاقد پاشنه باشند.
۵. سطح بدن باید تمیز باشد تا با تنفس طبیعی پوست، رفع سموم بدن امکان‌پذیر شود.
۶. ورزش نباید کمتر از دو ساعت پس از صرف غذا و یا ناشتا انجام شود.
۷. کودکان قبل از ورزش باید حتماً به اندازه کافی غذا مصرف کرده باشند.
۸. ورزش در فصل زمستان باید به‌طور شدید و در تابستان به‌طور ملایم صورت بگیرد.
۹. ورزش باید اصلاً با ملایمت شروع شود و تدریجاً تشدید گردد.
۱۰.پس از عرق کردن بدن، نباید در جریان هوا قرار گرفت و یا آب سرد نوشید. موضوع دیگر آنکه نباید یک مرتبه و ناگهانی ورزش را متوقف نمائید.
۲. کبد، جهازهاضمه، قلب و ریه‌ها باید سالم باشند و اعمال خود را تقریباً به‌طور صحیح انجام دهند.
۳. ورزش باید تا حد امکان در هوای آزاد انجام شود.
۴. هنگام ورزش نباید لباس زیاد به تن کرد و کفش‌ها نیز باید فاقد پاشنه باشند.
۵. سطح بدن باید تمیز باشد تا با تنفس طبیعی پوست، رفع سموم بدن امکان‌پذیر شود.
۶. ورزش نباید کمتر از دو ساعت پس از صرف غذا و یا ناشتا انجام شود.
۷. کودکان قبل از ورزش باید حتماً به اندازه کافی غذا مصرف کرده باشند.
۸. ورزش در فصل زمستان باید به‌طور شدید و در تابستان به‌طور ملایم صورت بگیرد.
۹. ورزش باید اصلاً با ملایمت شروع شود و تدریجاً تشدید گردد.
۱۰.پس از عرق کردن بدن، نباید در جریان هوا قرار گرفت و یا آب سرد نوشید. موضوع دیگر آنکه نباید یک مرتبه و ناگهانی ورزش را متوقف نمائید.
برچسب ها : ورزش-نرمش-هوای آزاد-غذا
تلقین میتواند شمارا از پای درآورد
آنچه که به یکدیگر وخود میگوییم خیلی مهم است
بسیاری از بیمارانی که در تیمارستانها هستند بیماری روان و ذهنیشان بخاطر تلقینهای منفی ذهنی بوده است.
آنچه که به یکدیگر وخود میگوییم خیلی مهم است
بسیاری از بیمارانی که در تیمارستانها هستند بیماری روان و ذهنیشان بخاطر تلقینهای منفی ذهنی بوده است.
برچسب ها : تلقین-بیماری-روان
تفاوت دمای داخل و خارج ازمنزل (سرمای شدید) شوک زیادی به رگهای خونی وارد میکند؛ زیرا رگها در تماس باهوای سرد منقبض و درتماس با هوای گرم منبسط میشوند.
برچسب ها : گرما-بخاری-سرما
استفاده طولانی از طلا برای مردان روی هورمونهایی که از هیپوفیز دربدن پخش میشود تأثیر منفی میگذارد ومیتوان به کاهش ترشح تستسترون وکمبود اسپرماتوزوئید، ودر نتیجه عقیم شدن آنها اشاره کرد.
برچسب ها : طلا برای مردان-کاهش هورمون
همه ما درموقعیتی باصدای بلند خندیدن بهمراه دیگران بوده‌ایم چونکه خنده آنها مُسری بود
استرس و شادی هردو مُسری هستند و بودن در کنار گروه‌هایی از هر دو نوع، تأثیری مستقیم بر روی ما دار.
برچسب ها : خنده-شادی